1、小雪来临后,气温降低,天气寒冷,要注意保暖,根据天气增添衣物,注意开窗通风,预防感冒,保证充足的睡眠,不宜起得太早。
2、保持合理的饮食习惯,适当吃一些温补类食物,比如羊肉、海参,但不宜吃太多,否则容易上火,不要吃太过油腻、辛辣的食物,注意荤素搭配,多吃水果和蔬菜。
3、小雪前后夜长昼短,寒风瑟瑟,树叶凋零,人的心情容易受到影响,要注意情绪的调节,出现不良情绪时,应及时调整心态,这样才能有益身心健康。
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