吃什么帮助消化呢帮助消化的食物

马振华老师2023-08-25 04:10:56

1、水果如苹果、香蕉、火龙果等有助于消化的食物，这些水果不但可以促进消化，而且可以有效地改善便秘，清理肠道，从而促进肠道蠕动，加速排便；

2、此外芹菜、菠菜、韭菜等富含纤维素的蔬菜，对消化也很有好处。