1、蜂蜜木瓜糊
宣木瓜可以和蜂蜜搭配在一起吃,需要准备半个宣木瓜和20克蜂蜜,准备好到宣木瓜,用清水洗净以后削掉果皮,去掉里面的籽儿,再把它放到料理机中研成泥状,取出以后加入准备好的蜂蜜调匀,调好以后可以直接吃,这样能让宣木瓜的口感变好,而且能起到润肠通便清肠排毒的重要作用。
2、宣木瓜汤
可以喝黑豆薏仁等食材搭配在一起煲汤喝再做的时候,需要准备黑豆30克,薏仁20克,宣木瓜50克,把三种食材全部处理干净以后一起放到锅中,加清水煎至成汤出锅前加适量食盐调味,出锅以后可以直接吃,它能祛风除湿也能舒通经络,经常食用可以提高人体筋骨健康水平。
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