吃什么补血又养颜吃啥补血又养颜

张东东老师2023-08-12 11:41:51

1、海参，参中富含18种氨基酸成分，能够增强机体的组织代谢能力，帮助延缓机体的衰老;然后海参中的叶酸和胶原蛋白可以促进血细胞的活性，可以防止女性发生贫血，因此海参是比较好的养颜补血的食物。

2、龙眼，龙眼可以很好的滋补强身、补血补气，它当中含有丰富的营养成分，可以很好的促进血液的生成。