春季养生注意什么春季养生注意事项有哪些

张东东老师2023-08-25 05:21:48

1、棉衣多穿一段时间，千万不能因为天气一暖和就脱下，否则很容易生病。因为今天风和日丽，明天就寒风刺骨，所以一定多捂一会儿，等彻底天气变好，再脱，也不迟。

2、注意健脾养胃。不吃生冷、辛辣刺激食物，三餐定时定量，把脾胃搞好，才不会引起身体疾病。

3、早睡早起，积极锻炼身体，来保护肝脏。

4、春天要学会保持心胸宽阔，豁达乐观。因为春天天气变化多端，容易引起不良情绪，从而导致免疫功能下降，所以一定保持乐观的心态，这样你的身体才会更健康。

5、注意防止旧病复发。春天是万物复苏的季节，也是各类疾病的高发期，所以一定要注意对身体的保健预防旧病复发。

6、春天要多梳头，可以疏通血液，养阳气。

7、春天多喝枸杞菊花茶、多晒背可以使阳气充足，身体通畅。

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