轻步曼舞像燕子伏巢、疾飞高翔像鹊鸟夜惊。美丽的舞姿闲婉柔靡,机敏的迅飞体轻如风。她的妙态绝伦,她的素质玉洁冰清。修仪容操行以显其心志,独自驰思于杳远幽冥。志在高山表现峨峨之势,意在流水舞出荡荡之情。
珠缨旋转星宿摇,花蔓抖擞龙蛇动。舞低杨柳楼心月,歌尽桃花扇底风涂香莫惜莲承步,长愁罗袜凌波去。只见舞回风,都无行处踪。偷穿宫样稳,并立双趺困。纤妙说应难,须从掌上看。
这时,那踏节的盘和鼓已经摆好,舞人从容而舞,形舒意广。她的心遨游在无垠的太空,自由地远思长想。开始的动作,像是俯身,又像是仰望;像是来、又像是往。是那样的雍容不迫,又是那么不已的惆怅,实难用语言来形象。接着舞下去,像是飞翔,又像步行;像是辣立,又像斜倾。不经意的动作也决不失法度,手眼身法都应着鼓声。纤细的罗衣从风飘舞,缭绕的长袖左右交横。络绎不绝的姿态飞舞散开,曲折的身段手脚合并。
跳舞可以让我释放我的心,跳舞可以让我没有烦恼,跳舞可以让我美化身体,跳舞可以让我自信阳光,跳舞可以让我无限魅力,跳舞可以让我时尚健康,我有理由不爱它吗?
舞蹈者的世界是一个被美化、被唤醒的特殊的生活世界。
舞者就像雕刻家一样,必须经常研究生命中静止的姿势,并在运动中创造静止之美。
舞蹈,应该是光明和纯洁的体现。
只要你坚持做一件事的时间足够长,坚持就会逐渐变成一种习惯。那些必须靠努力来推动的事情变成了例行公事,轻松愉快。
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