南瓜和赤小豆一起吃吗南瓜和赤小豆是否一起吃

孙小飞老师2023-08-14 09:44:45

1、可以一起适量食用。

2、红小豆也就是赤红豆，个头较小，在食物成分上来看，红小豆富含纤维素、淀粉、糖分、胡萝卜素、而南瓜中含有水分、淀粉、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，两者的成分之间互不相克，但是淀粉、纤维素含量较高，吃多了不易消化，因此建议适量同食。