深度睡眠对身体有哪些好处深度睡眠对身体具体有哪些好处

张东东老师2023-08-18 16:55:37

1、度睡眠是身体防御病毒、细菌感染的重要环节。熟睡时身体内免疫细胞活力加强，也就增强了抵抗病毒、细菌侵袭的能力。

2、所以，在一般感冒或是因细菌感染而发烧时，睡眠是一种很好的辅助治疗方法。要保持健康的心态，保证充足的睡眠，这才是最重要的。