学文网 > 经验 >

莲藕的吃法大全 莲藕怎么吃

秦风学老师

1、凉拌莲藕

食材：莲藕300克，苋菜适量，生抽3克，米醋5克，盐3克香，油2克。

做法：苋菜去叶子，清水煮沸，倒入藕片，焯水30秒，倒入苋菜，大火煮至水变色，捞出，将藕片放入苋菜水中（这样可以使莲藕变成红色），浸泡至藕片变色，加生抽、米醋、盐、香油，搅拌均匀！

2、猪骨炖莲藕

食材：猪大骨头750克,藕2节，枣(干)适量，食盐2茶匙，姜适量，水适量。

做法：将猪骨在沸水里煮开后清洗干净。莲藕去皮切段，姜切片或切滚刀块，煲内清水煮沸，放入所有的材料，大火开后转中小火煲1.5个小时后调入盐即可！

3、莲藕焖猪手

食材：猪蹄2只，藕1节，色拉油少许，食盐少许，葱2段，姜6片，料酒少许，生抽1汤匙，老抽适量，白糖2克，腐乳(红)适量，胡椒粉少许。

做法：猪蹄洗净清理干净后剁成小块。莲藕去皮切块，烧一锅沸水，加几片姜和料酒，放猪蹄进去焯水。然后捞出清洗干净后沥干水份，热锅下油，下入葱姜片炒香，再放猪蹄煎至两面微黄，调入盐，生抽，老抽，白糖，腐乳，炒至猪蹄上色均匀。烹少许料酒翻炒，加入清水，水量刚没过猪蹄就行。大火烧开后下藕块，再次烧开后转小火，盖盖焖煮约一个小时左右，开盖收汁后加少许胡椒粉提味即可！

4、莲藕丸子

食材：莲藕500克，香菇300克，粘米粉150克，盐3克，五香粉1克，油适量。

做法：准备食材：莲藕、香菇、粘米粉等食材，莲藕洗净去皮、香菇去蒂，洗净，放入料理机打碎，打碎的莲藕、香菇、加入粘米粉、盐、油、五香粉，拌均，揉搓成光滑的丸子，把做的丸子，放入空气炸锅的炸篮上，把炸篮放入空气炸锅上，盖上盖子，时间设置22分钟，就可以等待出锅哦！

5、糯米莲藕

食材：藕2节,糯米适量,白糖适量,蜂蜜适量。

做法：糯米预先泡数小时，根据个人口味拌入白糖,莲藕洗净，对切，灌入糯米,上锅蒸熟（四十分钟），晾凉，切片，浇上蜜汁即可!

热门文档

热门文档