奇异果的功效与作用及食用方法和禁忌 奇异果有什么功效作用

黄飞老师

1、奇异果也叫猕猴桃,是一种营养价值非常丰富的水果。从中医角度来讲,奇异果性寒、味甘酸。具有一定的生津止渴利尿、滋阴补肾的作用,适量的吃一些奇异果,还可以吸收其其中中的维生素a、维生素b、维生素c、膳食纤维,可以有效的为身体的新陈代谢提供能量,并且可以软化血管、润肠通便,防止便秘。

2、但是需要注意。因为奇异果是一种寒凉性质的水果,吃多之后容易导致腹痛,所以脾胃虚寒的人群不建议食用。

3、直接削皮。这是吃猕猴桃最常用的方法,用水果刀把皮削了,直接咬着吃,简单。用勺子吃。用一把水果刀,把猕猴桃从中间一切两半,然后用勺子沿着皮的边然,轻挖果肉来吃,更简单。用水果叉或牙签吃。这个方法比较有难度,但在招待亲友的时候,这个方法最好。