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山药粥怎么做最有营养 山药粥如何做最有营养

王明刚老师

1、食材：枸杞10克，大米50克，红枣数个，山药90克，莲子数个，清水适量，陈皮5克。

2、我们可以把山药做成陈皮山药粥，这样吃很有营养。首先我们准备一下食材。

3、然后把山药去皮切成小块。

4、然后把陈皮和大米放在一起好好清洗一下。

5、然后把所有食材放入锅中。

6、再加入适量的清水。

7、然后我们关紧锅盖，选择煮粥功能，时间设置稍微长一点。

8、然后等到时间到了，便可以开锅。

9、接着我们就可以品尝美味营养的陈皮山药粥了。

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