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拉皮肉丝怎么炒不黏 拉皮肉丝怎么炒

刘莉莉老师

1、绿豆粉皮 一张、里脊肉 200克、青椒 两个、小米椒 适量、蒜 五瓣、料酒 一勺、生抽 一勺、老抽 半勺、糖/盐/淀粉 适量、黑胡椒粉适量 、花生油。

2、里脊肉切丝，加料酒、生抽、盐、淀粉拌匀腌一会。蒜切末，量大一点。青椒切丝，小米椒切段。绿豆粉皮切条。锅里烧开水，放入粉皮迅速滑散。倒入沥水篮冲凉水，把粉皮拨散，互相不要有叠加。

3、粉皮已经变透明了。炒锅里烧热油，放入肉丝煸炒 。肉丝变色放入蒜末、辣椒煸出香味 。放入拉皮，加生抽、老抽、糖、盐迅速翻炒。放入青椒翻匀关火。撒上黑胡椒粉，趁余温拌匀。全程大火快速翻炒，不用放很多油也不用加水，调料和粉皮拌均匀就可以了。

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