柿子每天吃几个合适吃柿子的禁忌事项

孙小飞老师2023-08-25 07:13:57

1、建议一天吃1-2个即可。柿子含糖高且含果胶，柿子的残余留在在牙缝中，加上弱酸性的鞣酸，很易对牙齿造成侵蚀形成龋齿，故而柿子不宜多吃，一般建议柿子一天吃1-2个左右即可。

2、吃柿子的禁忌事项：

（1）糖尿病患者：柿子里面含有的糖分极高，糖分被人体吸收会引起血糖的急剧升高。因此吃柿子会加重糖尿病患者的病情。

（2）缺铁性贫血者：柿子中的鞣酸会影响人体对食物中铁质的吸收，加重缺铁性贫血的程度。

（3）脾胃虚寒者：柿子属于寒性食物，食用过量容易加重人体中的寒气，从而导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，加重或者诱发脾胃虚寒者的病情。

柿子每天吃几个合适 吃柿子的禁忌事项