海参适合哪些人吃 海参的适宜人群

王明刚老师

1、美容一族。海参的蛋白质含量极高,其胶原蛋白也十分丰富,可以延缓机体衰老,让肌肤润滑,消除皱纹和面部色斑。

2、三高老人群。海参可以调节体内脂质代谢,使肌体脂肪含量明显下降;降低血糖、血脂、胆固醇。对2型糖尿病患者、血糖、尿糖情况有所改善,对中老年人尿频有所改善。三高人群适合吃的是海参,可有保健的作用,对于帮助降低三高有一定的作用和效果的呢,而且海参的胆固醇比较低,所以适合三高的人群食用。

3、贫血群体。海参微量元素钒的含量居各种食物之首,可以参与血液中铁的输送,增强造血功能。海参中的角蛋白具有能增强红骨髓细胞的造血功能,含有丰富的天然活性钙,容易被人体吸收,食用后可以生血养血,促进钙质吸收,补充人体所需钙质。如果有贫血的人群的话可以吃,可以有帮助补气血提高体质的作用和效果的呢。