每天吃200g鸡胸肉多吗每天吃200g鸡胸肉不多对吗

秦风学老师2023-08-10 19:38:55

1、每天吃200g鸡胸肉不多。

2、200克鸡胸肉含有热量266大卡，蛋白质大约是40克，脂肪为10克等营养成分，从营养学角度来看，一天摄入200克鸡胸肉的热量、蛋白质、脂肪是符合人体需求的，不算多，是非常合理的量，但还需补充一些果蔬食品以及主食，增加膳食纤维和碳水化合物的摄入，保证营养全面且均衡。