蔬菜水果作用蔬菜水果有什么作用

马振华老师2023-08-22 15:47:45

1、蔬菜水果本身就属于植物类的食材，其中含有大量的果胶类成分、纤维素、维生素。

2、多吃蔬菜水果可以有效的促进肠道蠕动、改善便秘现象，可以排除体内过多堆积的胆固醇，有降低血压、降低血脂的作用。