倒立的功效与作用倒立的功效与作用是什么

孙小飞老师2023-08-25 15:51:14

1、倒立时血液向下流动，大脑供血比直立位更充足，可以改善脑部缺氧状态，促进智力发育。对失眠、神经衰弱者也有帮助。

2、倒立时需要小脑更好的发挥作用，以维持身体平衡，因此长期练倒立可以锻炼小脑。