1、原料:薏苡仁5克、番木瓜5克、紅豆5克、四季豆5克、黑豆10克、芋头5克、薏米仁5克、伏苓5克、枸杞2克。
2、做法:将薏苡仁、番木瓜等清理,紅豆、四季豆、黑豆、薏米仁要提前浸泡1小时。接着将所有原料盛入炖锅,放入适度的水,温火炖3小时,根据自己口味加上老冰糖,就可以服食。
3、功效:芋头具有极强的饱腹感,能减少热值摄入;薏苡仁含有的黄酮类化合物、多糖类化合物;薏米仁有去湿气利水的用途。以上原料一起煮的五谷杂粮粥,不仅能让你拥有完美身材,还能帮助靓丽容颜,是街坊四邻弥足珍贵的养生食谱。
4、吃法:每天早上取3-4勺,用温水化掉就可以马上取代早餐吃了,十分方便快捷,既解决了早餐问题,又能构建完美身材、美容养颜,
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学
雪梨花椒冰糖功效做法 雪梨花椒冰糖功效是什么和制作方法
松子孕妇吃了有什么好处 松子孕妇吃了有哪些好处
大蒜水的做法和功效 大蒜水制作方法和功效是什么
盐蒸橙子的做法与功效 盐蒸橙子的制作方法与功效是什么
雪梨花椒冰糖功效做法 雪梨花椒冰糖功效是什么和制作方法
松子孕妇吃了有什么好处 松子孕妇吃了有哪些好处
大蒜水的做法和功效 大蒜水制作方法和功效是什么
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置
黑龙江高考排名31220左右排位文科可以上哪些大学,具体能上什么大学
厦门华天涉外职业技术学院的民航运输服务专业排名怎么样 附历年录戎数
福建高考排名2890左右排位物理可以上哪些大学,具体能上什么大学
四川高考排名166380左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学
河南高考排名322500左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学
湖北高考排名111530左右排位物理可以上哪些大学,具体能上什么大学
广西高考排名64910左右排位文科可以上哪些大学,具体能上什么大学
广西高考排名44130左右排位文科可以上哪些大学,具体能上什么大学
浙江高考排名222820左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学
福建高考排名41720左右排位物理可以上哪些大学,具体能上什么大学
铜陵学院和荆楚理工学院哪个好 附对比和区别排名
河北高考排名74920左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学
湖南高考排名18690左右排位物理可以上哪些大学,具体能上什么大学
浙江高考排名15630左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学
上海海关学院在云南高考招生计划人数专业代码(2024参考)
桂林学院的国际经济与贸易专业排名怎么样 附历年录戎数线
广西高考排名27560左右排位文科可以上哪些大学,具体能上什么大学
厦门华厦学院和长治学院哪个好 附对比和区别排名
考肇庆学院要多少分河南考生 附2024录取名次和最低分
安徽高考排名145520左右排位文科可以上哪些大学,具体能上什么大学
镜头内起雾如何处理 镜头内起雾的处理方法
百合水培比土培有什么区别 百合水培和土培的区别
口袋妖怪怎么保持属性999 口袋妖怪如何保持属性999
如何防止砧板发霉 防止砧板发霉的做法
口袋妖怪怎么超级进化 口袋妖怪如何超级进化
盐蒸橙子的做法与功效 盐蒸橙子的制作方法与功效是什么
蒸梨的做法及功效 吃蒸梨有什么好处
鸡蛋醋的做法和功效 如何制作鸡蛋醋以及其功效
糯耳的功效及做法 如何做糯耳及其功效
煮苹果的做法与功效 煮苹果的做法与功效介绍
谷和坊粥的做法与功效 如何做谷和坊粥以及其功效
蒸瘦肉水的做法和功效 蒸瘦肉水的做法和功效介绍
酒糟蛋的做法与功效 酒糟蛋的做法与功效介绍
黄芪猪肚汤做法和功效 如何做黄芪猪肚汤以及其功效
酒泡黑豆做法和功效 黑豆怎么泡酒