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养护头发的方法 怎么养护头发

阿林老师

1、保养好头发建议不要频繁的染发和烫发，避免断发和损失头皮导致脱发。一般头发太干，可以适当选择有关的护发的产品。

2、注意饮食方面。其实吃黑色食物可以有助于黑发生长有一定的道理，如果经常长白头发的人，建议在日常中可以多一些吃桑葚糕、芝麻糊等。另外最好可以多富含碘元素的食物，比如海带、紫菜等，以及平时多吃一些新鲜水果，也对头发有一定的帮助。

3、按摩头皮和穴位。按摩头部可以有效对促进头部血液循环，从而有助于血液等滋养毛囊，从而促使黑发的生长。按摩手法：用双手先从额头往头顶按压，继续往下到发脚，然后再由两侧鬓角按摩到头顶，最后从头顶按摩回额头这样循环，每次按摩以头皮微微发热为准。

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