春季应该多吃的水果适合春季多吃的水果

刘莉莉老师2023-08-15 12:16:10

1、菠萝性平，味甘、营养丰富，具有清暑解渴、消食止泻、养颜瘦身等功效，但也不宜多吃。

2、梨不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素和纤维素，还有清热化痰，润肺止咳的功效。不仅可以生食，而且还可以煮熟后食用。

3、杨桃含糖量非常丰富，还有多种维生素及蛋白质等，有助消化、滋养和保健的功效。除肾病患者，一般人都可放心食用。

4、樱桃味甘酸，性微温。富含糖、胡萝卜素、维生素C、微量元素等成分，能益脾胃，滋养肝肾，止泻。

5、芒果有“热带水果之王”之称，且肉质细腻，气味香甜，含有丰富的糖、维生素。另外，芒果具有清肠，抗癌，美化肌肤，防治便秘的功效。

6、橙子富含有机酸及多种维生素等。橙子可调节人体新陈代谢，对老年人及心血管病患者都很益。另外，橙子中的纤维素可帮助排便从而降低胆固醇。

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