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女人晚上吃榴莲好不好 女性晚上吃榴莲到底好不好

阿林老师

1、女人晚上吃榴莲不好。

2、榴莲是一种营养异常丰富的水果，但正因如此，因为夜间人体的新陈代谢趋于缓慢，难以吸收榴莲的高糖分、热量与粗纤维，所以很容易导致多余的能量淤积在体内，使患者肥胖。

3、此外榴莲含有大量的粗纤维，不宜消化，晚上吃榴莲还会加重胃肠道负担，导致患者出现腹痛腹胀等症状，严重影响睡眠质量。建议白天吃榴莲或睡前三小时以上吃榴莲都不会造成太大问题。

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