苹果和钙片能一起吃吗苹果和钙片能不能一起吃

黄飞老师2023-08-17 00:29:14

1、苹果和钙片能一起吃吗：能一起吃，但是不要同时吃，可以分在二个时间吃。

2、钙主要是靠吸收，有时钙摄入量够了不代表宝宝吸收得到。苹果中含有鞣酸成分一起其他酸性物质，如果与钙片一同食用，会与钙片中的钙元素相互作用，导致钙元素难以被人体吸收利用，从而导致钙片的价值降低，因此不可一同食用。而且吃钙片前后都不宜吃苹果，其他水果也最好不要食用，食用间隔最好保持在1个小时以上，可以有效避免饮食冲突。