1、一般来说,辣木籽在食用时,是可以生吃也可以熟吃的,生吃的话,更有利于营养成分的吸收,补充人体的营养也更为丰富,药效相对来说较好,但生吃的味道有些辛辣刺激,并不是所有人都可以接受的,因此会有一部分选择将辣木籽煮着吃或炒着吃,所以具体看个人选择。
2、若是实在想留住营养又不喜欢生吃的味道,可以将辣木籽打成粉末,加入蜂蜜一同食用,这样能够在一定程度上缓解辣木籽的不适味道。
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