吃天麻能缓解失眠吗 天麻可以改善失眠吗

阿林老师

1、天麻对于失眠具有一定的缓解作用。

2、天麻中含有的天麻素和天麻多醇,这些物质对于神经的活性有一定的抑制作用,因此具有很好的镇静催眠的作用;但是,单独的食用天麻来治疗失眠的功效,那么效果是比较微弱的,可以搭配其他的滋补食材或者药材一起食用,比如天麻炖鸡、天麻炖乳鸽等,不仅具有极好的滋补作用,还可以安神助眠。