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献血后注意事项不能吃什么 献血后的注意事项介绍

马振华老师

1、献血后的患者不要吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、生姜、大蒜等；

2、不要喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料，不要饮酒。

3、献血后的患者，要适当加强营养，多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、奶类、豆制品。还需要多吃富含铁元素的食物，例如黑木耳、紫菜、豆类、大枣、芝麻、动物肝脏。这些食物中铁元素较丰富，可补充人体造血所需的铁元素。患者还需多吃新鲜的蔬菜、水果，补充维生素以及微量元素，促进铁吸收。适当加强营养可促进人体造血，献血后注意休息，避免参加剧烈的体育运动避免熬夜，还要注意防寒保暖、预防感冒。

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