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坐月子有哪些禁忌误区 产后坐月子传统误区分享

孙小飞老师

1、坐月子不能吃盐。

对于每个人来说，盐是非常重要的，一顿两顿不吃或许没什么，一天两天不吃很多人都会觉得少点什么。可是传统的坐月子方式，有一些老人总是认为坐月子是不能吃盐的，因为吃盐会影响恢复，还会影响母乳，对宝宝不好。可是实际上，人如果一个月不吃盐，这其实是很难熬的，产妇的食欲会受影响，而且还会影响体液平衡，导致人没有精力，对健康也不好。产妇坐月子不能多吃盐，而不是不能吃盐，这一点要清楚。

2、坐月子不能洗头洗澡。

关于坐月子不能洗头洗澡的说法，依然有很多人认同，所以有不少的产妇，坐月子的时候都在忍耐着不洗。可是实际上，对于产后恢复来说，卫生也是很重要的，如果一个月都不洗的话，冬天还好，夏天就太煎熬了，估计都臭了，还容易感染以及滋生细菌。坐月子是不能着凉而不是不能洗头，在做好防护措施的情况下，其实是可以洗的，只是要注意，产后一周之内不适合，可以等到一周之后再洗，若是剖腹产，建议十天以后。

3、坐月子不能吃蔬菜水果。

关于产后坐月子的这一个传统误区，就更加让人“怨念深重”了。产后恢复身体需要的是营养均衡，可是如果水果蔬菜都不吃，只吃鸡蛋和各种主食、补汤之类的，很显然营养就不均衡。产妇也需要吃一些水果蔬菜之类的补充维生素以及增进食欲。

4、坐月子不宜活动。

坐月子还有一个传统误区，那就是不宜活动，要一直躺着才能恢复得快。而实际上，坐月子确实需要多休息，不能劳累，但是也需要适度的运动，这样才能恢复得更好。顺产一般产后6个小时左右就下床活动，而剖腹产一般24小时以后也要及时活动，这样有利于促进恶露的排出和子宫的恢复。

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