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月子忌讳什么不能做 什么不能做月子里

刘莉莉老师

1、不可以经常压抑自己。如果经常压抑自己，不注意调节身体健康状态和精神面貌，那么很有可能会干扰身体的恢复，需要更长时间来协调。所以产妇在月子期间要放松心情，多听舒缓音乐。

2、不能长期卧床。如果产妇经常卧床休息，是很容易导致床褥病。所以产妇平时要注意，除了睡觉之外，也可以到户外走动一下。就算外面的风不是特别大，也做好防晒防寒的准备，可以调节血液系统，让精神更加活跃，减少月子病的表现。

3、不能着凉感冒。在天气温差比较大的季节，要尽量避免着凉感冒，尤其是早晚都要注意添加衣物。因为在坐月子期间，毛孔一直都处于舒张的状态，如果经常过度劳累或是没有足够的休息，也没有防寒保暖的措施，更容易出现紊乱和精神失调、体温中枢不平衡的状态。

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