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产后妈妈不能吃哪些食物 产后不能吃什么

孙小飞老师

1、刺激性的食物。包括辛辣的调味料辣椒、酒、咖啡等。一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿也无影响；但过量会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮，如咖啡。咖啡会使人体的中枢神经兴奋，1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因。虽然目前尚无直接证据表明咖啡对婴儿绝对有害，但对哺乳期的妈妈来说，还是应该有所节制地饮用或停饮。

2、油炸食物、脂肪高的食物。这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。

3、生冷食物。如果妈妈贪凉贪新鲜吃了生冷不易消化的饮食，就可能会导致宝宝腹泻。如果实在想吃的话，也要在给宝宝喂奶后再吃，这样等到下次喂奶时，对宝宝的影响就不大了。

4、药物。对哺乳的妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍然建议哺乳妈妈在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。另外，妈妈如果在给宝宝喂养母乳后服药，应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝宝，这样宝宝才会更加安全。

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