来例假吃什么食物好来例假吃的食物

秦风学老师2023-08-24 21:23:26

1、可以多吃补血、养血的食物，比如猪肝、菠菜、瘦肉等都是比较好的补血食物。上述食物中含有铁元素、钙元素等各种微量元素，而且还含有蛋白质，对身体有很大的作用。

2、月经期间也可以多吃水果，比如苹果、葡萄、香蕉等食物，这些食物含有较多的营养。