睡前喝红酒能减肥吗睡前喝红酒能不能减肥

李盛老师2023-08-14 17:04:25

1、睡前喝红酒不能减肥。

2、酒精属于能量类食品，而且红酒中，含有比较多的葡萄糖，有增肥作用，如果睡前过度饮用红酒，还有增肥的作用。睡眠后，生理需要消耗能量减少，加上缺乏运动，更容易导致能量的蓄积，甚至形成肥胖。如果本身已经有肥胖，睡眠前应该避免进食，尤其是不能进食红酒，啤酒等富含葡萄糖等碳水化合物类食品，以免减肥失败。