儿童增强免疫力吃什么儿童增强免疫力吃的东西

王明刚老师2023-08-11 12:06:22

1、要侧重多吃富含蛋白质、维生素以及含铁、锌量比较高的食物，比如牛羊肉、牛奶、海鲜。

2、还要多吃新鲜的蔬菜，比如菠菜、油菜、白菜，新鲜的水果，比如橙子、猕猴桃、香蕉一类的。