怎么样对肺好如何保养肺

莉落老师2023-08-13 06:30:00

1、饮食习惯：尽量饮食清淡，摄入充足水分；减少煎炸食品等的摄入。可以多吃养肺润肺的食材，比如雪梨、山药、百合、莲子、白萝卜等。

2、生活习惯：首先，戒掉烟酒是养肺的重要条件之一；其次，是空气质量不好时要佩戴口罩，天气寒凉则要注意避风保暖；另外，适当的运动，比如慢跑、骑车、腹式呼吸运动等，可以起到强身健体，增加肺部的抵抗力的作用。