怎么戒糖如何戒糖

王明刚老师2023-08-23 18:27:16

1、家里只放健康的零食，像是坚果、无糖肉干等。不容易看到，就没那么容易吃到。

2、大量喝水。想吃糖的时候，喝柠檬水、花草茶，抑制对糖的渴望。