女生一天喝多少水最好女生一天喝多少量的水合适

李盛老师2023-08-17 16:39:51

1、水是生命之源，缺水人肯定活不了，每天女生需要喝1500-2000ml的水。

2、喝水的多少因人而异，有些人喝1500ml就够，有些人需要喝2000ml。但喝水量过多时就要非常警惕是否发生其他代谢性的疾病，比如尿崩症患者、糖尿病患者，以及甲状腺功能亢进症的患者，喝水量都非常大。由于甲亢是代谢性疾病，高代谢支出多，机体需要的水多。糖尿病患者由于渗透性利尿，机体缺血明显也需要大量喝水。