雪莲果不能和什么水果一起吃 雪莲果不能和哪些水果一起吃

刘莉莉老师

1、雪莲果纤维素含量很高,每100克雪莲果中纤维素含量为7.7克,属于富含纤维素的食物,食用本身有一定的难度,和其他富含纤维素的食物一起吃,消化难度更大,食用过多还会影响消化和肠道功能,出现腹胀、腹泻等症状。

2、富含纤维素的食物有:梅干菜、豆角干、竹笋干、干玉米、筱麦、红米、核桃、奇亚籽等。