奇亚籽干吃还是泡水比较好奇亚籽要干吃还是泡水

莉落老师2023-08-13 04:58:50

1、奇亚籽泡水好些，理由如下：

2、奇亚籽干吃不易消化，而且其颗粒小，咀嚼较为麻烦，直接干吃如果摄入的水分较少，还容易引发消化不良、便秘的现象。