银耳和什么一起吃最好 银耳和什么食物同吃好

刘莉莉老师

1、银耳一般建议和莲子一起煮,或者也可以适当的加入小米,银耳的营养价值很高,能够补肾益气、强身健体、美容养颜等。

2、而且对咳嗽也有一定的效果,是一味滋补良药,胃口不好的人可以吃些银耳调理下,能够缓解症状,补脾开胃,还能够促进肠胃蠕动,防止便秘。