吃什么可以瘦手臂吃什么能瘦手臂

孙小飞老师2023-08-26 01:28:24

1、想瘦手臂的话，建议多吃一些苹果，苹果里面富含一些维生素C，果胶等，这些都是能够起到降脂的作用，对于瘦手臂也是效果不错的。

2、另外就是平时可以多做一些运动来进行瘦手臂，比如具哑铃，跳绳等运动。牛奶含有丰富的乳清酸和钙，能抑制胆固醇的合成和堆积，并帮助肌肉的生成。