花生吃了发胖吗 吃花生会不会变胖

王明刚老师

1、吃花生其实不会发胖。

2、因为花生是一种高纤维、高蛋白的食物,可以增加饱腹感,是有一定的减肥效果。而且花生对心脏也有很好的保护作用,对降低血糖也有一定的作用。但是,不建议过量食用花生,花生营养特别高,一次吃太多,会引起身体不适。