平板支撑可以练马甲线吗 平板支撑能不能练马甲线

王明刚老师

1、平板支撑不可以练马甲线。

2、虽然平板支撑可以帮你提升核心力量,但是无法给腹部肌群产生撕裂作用。腹部肌肉纤维需要通过收缩、扩展的作用产生撕裂,重组后肌肉线条才会变得粗壮起来。

3、而平板支撑属于静态动作,无法撕裂肌肉纤维,也无法让腹肌线条凸显出来。