黑豆热量吃黑豆的好处有哪些

张东东老师2023-08-25 19:10:38

1、黑豆的热量为每100克401大卡。

2、黑豆属于一种高蛋白，高纤维，高热量，碳水化合物，高脂肪的豆类，虽然它的热量并不算低，但由于其中还含有一些利于促进消化，抑制脂肪吸收的营养物质，如花青素，皂甙成分，所以适量吃黑豆对于身体的好处还是很多。