训练动作做不下来怎么办训练动作做不下来的解决方法

马振华老师2023-08-12 02:18:09

1、训练动作做不下来可以适当减轻训练的难度和强度，在自己能承受的范围内进行训练。若是因为身体不适导致的训练动作无法坚持，则可以待身体好转后再进行训练。

2、训练动作做不下来可能是因为训练动作的强度过大，导致身体无法承受高强度的训练，出现坚持不了的现象，注意不要做太高强度的训练，不但坚持不下来，还有可能损伤身体。