月经期间可以吃香蕉吗月经期间能吃香蕉吗

王明刚老师2023-08-10 23:28:43

1、月经期间可以吃香蕉。

2、在月经期间避免吃寒凉冷冻食物，适当的吃香蕉、苹果、柚子、猕猴桃，能够补充人体维生素和微量元素，增强体质。在月经期间，由于有经血排出，女性会有身体不适症状，比如腹部疼痛、浑身无力、出虚汗等症状，此时要保持充足休息，注意身体保暖，避免身体受风受寒引发感冒。优质蛋白维生素含量多的肉类蔬菜，可以在经期适当食用。经期要注意隐私部位清洁卫生，卫生巾、卫生纸，要及时更换，保持外阴干燥整洁。