吃夏威夷果会导致胃不舒服吗吃夏威夷果会不会导致胃不舒服

刘莉莉老师2023-08-17 09:39:43

1、夏威夷果会导致胃不舒服。

2、夏威夷果是营养非常丰富的坚果，大部分坚果都是油脂含量较高的，夏威夷果中的含油量大约占到了营养成分的70%-79%，尤其以富含不饱和脂肪酸为特点，以油酸和棕榈酸为主，因此如果一次吃太多夏威夷果的话，会造成肠胃消化负担过重，继而有可能出现腹胀、腹痛、消化不良等胃不适现象。