苹果和萝卜能一起吃吗苹果和萝卜可以一起吃吗

马振华老师2023-08-19 16:42:47

1、苹果和萝卜都属于营养价值比较高的食物，两者少量、适量地在一起食用是可以的，但不建议两者一起过量地食用，可能会引起消化道不适，不利于身体健康。

2、苹果含有丰富的维生素、果胶等营养成分，日常适量食用有助于身体补充营养物质。而萝卜含有钙、磷等矿物质，以及维生素C等多种营养元素，日常适量食用也有助于补充身体所需营养，还含有丰富的膳食纤维，能够帮助促进胃肠蠕动，有助于食物的消化吸收。但是萝卜在食用之后经胃肠道消化可以产生气体，会对肠道产生一定刺激，出现放屁增多的症状，而苹果中含有丰富的纤维素在食用之后也可以加快胃肠道蠕动。两者同食时，若是摄入量过多可能对胃肠道刺激较大，可能导致出现腹部疼痛、腹泻等不适情况发生。