柠檬泡绿茶减肥吗柠檬泡绿茶能不能减肥

李盛老师2023-08-10 16:32:36

1、喝柠檬绿茶对于减肥有轻微的功效，效果并不确切。

2、减肥更多的要依赖于控制饮食以及体育锻炼。多吃一些富含膳食纤维，维生素，蛋白质的瓜果蔬菜，少吃一些油腻的食物，保证足够机体需要的营养，避免过度的营养摄入。同时配合积极，长期的体育锻炼，每天至少运动40分钟以上。