黄豆煮熟了晒干丢失养分了吗黄豆煮熟了晒干是否丢失养分

阿林老师2023-08-12 06:20:14

1、黄豆煮熟了晒干不会丢失养分。

2、黄豆蛋白质内赖氨酸较多，蛋氨酸却较少。在以植物食品为主的农村地区，食用黄豆制品时应注意与含蛋氨酸丰富的食品搭配使用，如米、面等粮谷类和鸡、鸭、鸽、鹌鹑等蛋类食品，可以提高黄豆蛋白质的利用率。蛋、豆搭配食用，其营养价值与肉类蛋白质不相上下。