1、足三里是足阳明胃经的穴位,在临床还有日常保健当中都非常常用,它的位置按《腧穴学》书本上的说法是在犊鼻穴下三寸。犊鼻穴又叫外膝眼,是在膝关节的位置。先找到膝关节上面的膝盖骨,也就是解剖学所说的髌骨,髌骨的下缘有一条韧带,叫做髌韧带,髌韧带的内侧和外侧各有一个凹陷,髌韧带外侧的这个凹陷就叫做外膝眼,又叫犊鼻穴。以犊鼻穴为起点,向下同身寸量三寸,也就是手指头四指并拢,不算大拇指,其余四指并拢以后,这四个指头的宽度同身寸就是三寸,以犊鼻穴为起点向下同身寸量三寸,基本上就是足三里的位置。
2、当然,平时找足三里的时候,也可以用大拇指按住下肢小腿上面的胫骨,也就是俗称的迎面骨,按住它最高起嵴的部位,由下向上推。当推到迎面骨上缘的时候会发现有一个隆起,在这个隆起的外侧也就是足三里的位置,这样找足三里会更方便一些。
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