尊敬的老师们,亲爱的同学们:
大家上午好!
今天我演讲的题目是:创健康促进学校,做身心两健学子。
人的生命是宝贵的,相对于历史的长河来说,人类个体的生命又是短暂的,如何提高个体生命的质量,使我们的生命变得更有意义、更有价值呢?无疑,健康是重要的指标之一。那什么是健康呢?同学们一定觉得身体不生病就是健康,其实健康的含义远远不止这些,世界卫生组织对健康的定义包括生理健康、心理健康和对社会的适应能力,现在又加入了人的道德品质。指的是一个健康的人不仅仅是身体没有缺陷和疾患,还要具有完整的生理和心理状态,以及良好的社会适应能力和高尚的道德品质。
什么是健康促进学校呢?创建健康促进学校活动是世界卫生组织在全球范围内积极倡导的促进人类健康的一项基础性工作,开展这项创建活动,目的是以健康为中心、以精神和社会环境为切入点,改善同学们的学习和生活环境,提高同学们的身心健康水平。
健康是我们的理念,健康关乎每个人的未来。同学们身上大都存在着一些健康小问题:比如有的同学不能正确对待学习,上课不能够专心听讲,有的学生极易产生焦虑、紧张、恐惧、说谎话等心理问题,有的学生害怕与他人交往等等。作为一名学生,如何拥有阳光般的健康心态,我有一些想法想和大家分享:
首先,要善于正确地评价自己,能通过别人来认识自己,能够愉悦的接纳自己,并能及时的控制自己的一些消极的想法与行为。同学们要互相帮助、尊敬师长,在与他人交往的时候,要学会微笑的问候,学会热情的帮助,学会宽容的待人,学会友善的相处。
其次,在完成正常的学习任务外还要上好健康教育课。掌握健康知识,具备基本健康素养。
还有,当遇到挫折时要做一个坚强勇敢的人,忘记失败,勇敢地抬起头,迎接新的朝阳。就像打篮球,不可能每球都进,但如果不出手投篮,就永远没有一投定乾坤的壮举。只有经历风雨,才可能见到美丽的彩虹。
当然,健康的体魄是一切的基础。我们要养成热爱运动的习惯,积极参与学校组织的文体活动和社会实践活动,认真参与学校组织的健康体检,预防意外伤害、预防近视、预防传染病和慢性病,更要注意个人卫生,指甲清洁,饭前便后洗手,读写姿势正确,正确做眼保健操。早晚刷牙,睡眠充足,不吸烟,不饮酒。要保持积极、健康、向上、乐观的心态。有了健康的身体,我们才能更好地学习,更好地生活,更好地造福社会。
另外,我们还要加强环境卫生,努力创设整洁、文明、优美的校园环境及班级环境。
老师们,同学们:我们大家要把“健康第一”这个理念深入落实到我们的工作、学习之中,在创建健康促进学校的过程中营造良好的人际关系、和谐的校园氛围,打造健康的身心素质。相信有了大家的共同努力,我们学校一定能成为“健康促进学校”,同学们也一定能够成为身心俱健的合格接班人!
我的。演讲到此结束,谢谢大家!
亲爱的老师、同学们:
健康是生命的基石,拥有一个健康强迫的体魄是每个人的追求。要想提升生命的质量,每个人就必须养成健康的生活方式,而创建健康促进学校就是要通过学校的行政干预、政策的调控,通过全体师生的共同努力,创造健康生活的条件,营造健康生活的方式的养成。创建健康促进学校关系到每个人的切身利益,期待每位师生的共同参与,在此,特向全校师生发出如下倡议:
一、树立“健康促进、从我做起”的健康理念,强化“我营养、我锻炼、我健康、我快乐”的意识,形成合理膳食、积极运动、追求健康的校园新风尚。
二、开展健康运动。坚持每天锻炼一小时,快乐健身、少静多动、适度量力、不拘形式、贵在坚持。践行健康“121”行动,即“每日一万步、吃动两平衡、健康一辈子”。做到“三减”(减盐、减油、减糖),“三健”(健康体重、健康骨骼、健康牙齿)。
三、改变不良生活习惯,不吸烟,不酗酒,公共场所不喧哗,保持公共秩序,礼貌谦让,塑造健康向上的形象。
四、均衡膳食,吃好一日三餐。科学合理搭配膳食结构,规律用餐,少饮酒不酗酒,保持营养平衡,维持健康体重。
五、合理安排时间,养成健康的作息习惯,保证充足的睡眠,以良好的精神状态投入学习中。
六、主动学习、传播并掌握有利于健康行为养成的知识,提高健康素养。
七、保持健康心理。加强心理健康保健意识,多了解一些心理健康知识,阅读有关心理方面的书籍,参加有关心理方面的活动。
八、执行控烟条例。全面控烟是开展健康促进行动的必要条件。为了本人和他人的健康,要执行控烟、戒烟相关规定,绝不在校园内吸烟,携手创建一个无烟校园。
今天我们在这里发出倡议就是要让每一位师生自觉行动起来,树立正确的健康观,建立健康的生活方式,实现人与自然的和谐相处。让我们在开展“健康促进学校”中拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄,实现每个人的“健康梦”。
老师们、同学们:
大家上午好!
我是高一6班的章健,很荣幸由我来为大家做国旗下讲话,我讲话的主题是:《以人为本,健康第一,创建健康促进学校》。
“健康促进学校”是WHO(即世界卫生组织)在学校健康教育的基础上提出的新概念,是国际性的健康促进策略,我校于5月17日开展了“上海市健康促进学校创建的启动会”,基于健康新地平线的内容:“生命准备”、“生命保护”、“生活质量”,现在让我们来认识一下“学校健康促进的意义”:
1、学校健康促进是通过生命准备阶段的努力,提高整个生命质量的关键时期:青少年一方面具有身心发育速度快,变化多,脆弱,易受伤害,健康需要水平高等特点,另一方面又处于习惯养成、知识技能学习、群体生活的特殊环境,决定了他们是实施“在儿童和青少年期预防成年期疾病”的战略思想、开展健康教育的最佳的目标人群。
2、学校健康促进是对学生进行素质教育的组成部分:学生素质体现在学生德、智、体、群、美、劳全面发展,贯穿于学生素质教育的各个方面。在德育教育方面可以使我们树立讲卫生为荣、不讲卫生为耻的荣辱观,自觉维护公共卫生,养成良好行为和生活方式,增强环境保护意识,遵守卫生法规和道德规范;懂得以科学知识保护自身的健康。
3、学校健康促进是实现全民基础保健的有效途径:根据我国“科教兴国”的国策,今后在校学生的比例将会大幅度增加。进学校求学将成为人人必经的阶段,同时,学校具有群体生活的特点,有助于健康促进的组织和实施。
4、学校健康促进是影响家庭、社会和整个人群的治本措施:大中小学生一旦获得卫生知识、价值观和行为技能,不仅本身可以茁壮成长,必然对其父母、邻里、亲友和社会产生良好的影响,并有可能发挥移风易俗的作用。从培养造就一代新人的角度看,在中国要真正形成人人采纳科学、健康生活方式的良好风尚,从根本上改变卫生面貌,推进社会进步和精神文明建设,在较大程度上取决于学校健康促进的质量。
最后,我们呼吁“人人行动,创建健康促进学校”!
我的发言结束,谢谢大家!!
尊敬的老师同学们:
早上好!
承蒙学校和老师的厚爱,在这里发言,我既感到荣幸又紧张,作为学生家长,我将自己平时对孩子在生活学习上的一些做法作一个简要的归纳。今天,我发言的题目是《培养良好的习惯健康快乐地成长》。
冯晗从读幼儿园开始,我们就给她在不同的年龄阶段制定了相应的作息时间,确保得到充足的休息时间,保证第二天精力充沛。健康的身体是一切的本钱,强健的体魄需要经常锻炼,平时如果时间宽裕,我们在晚饭后一起去城南体育公园走上一段路,或骑自行车出去逛逛,假期安排学习游泳和打羽毛球等活动,或外出旅游一次。在学习上,感知她开始分散注意力时,我就让她看些喜欢的电视,听听音乐,让她自己弹弹钢琴,让她感到学习的轻松。在日常生活中,注意讲究卫生,提醒她做到勤洗澡勤换衣,吃东西前要洗手,路边的摊点上的东西不要吃,在饮食上荤素菜都要吃,力争达到摄入的营养均衡。
每位家长,都想竭尽全力为自己的孩子多做点事,但是不能忘记孩子动手能力,是需要我们给机会的。平时我们总是让冯晗整理自己的房间书柜,有的时候叫她帮助达扫家里的卫生,或者让她独自去商店买点日用品。
人几乎每天都是在家,工作或学习地点及公共场所活动,而每个地方都有各自的礼仪要求及行为规范,所以一个人受教育的程度在各种场合都可以体现出来。小孩子是一棵刚刚成长的树苗,我们做家长的不仅仅自己要做好表率,还要给孩子提出要求,例如:坐要有坐相,站要有站相,吃要有吃相;打电话和接电话时,要注意使用文明用语;他人讲话时要专心倾听,不要随意达断他人讲话;在公共场所要保持周围环境的卫生整洁。生活中要懂得尊长爱幼,关爱别人。前段时间,女儿的教科书上有一句孟子的经典名言:“爱人者人恒爱之,敬人者人恒敬之。”“老吾老及人之老,幼吾幼及人之幼。”通过老师的深入讲解后,冯晗回家与我们家长再次进行了探讨,让我们全家人的心灵又一次受到了震撼,让我们感受自己生活的世界充满爱,关爱他人就是关爱自己,深切体会到予人玫瑰手留余香的道理。
在孩子的成长的过程中,不要忘记对她经常竖起大拇指。现在的孩子接受的信息,学习的知识较我们小的时候而言已经多得多了,任务也比较多,竞争也比较激烈,为了让我们的孩子始终保持高涨的求知欲,激发她的成就感,不妨多多鼓劲多多夸奖。冯晗在家里给我们讲许多成语典故的出处,以及历史上的人物和事物时,我会由衷地对她说:“你比妈妈小的时候强多了。”
作为学生,分数固然重要,但养成良好的生活习惯和有一个健康的身体更重要,这就需要学校和家庭时刻提醒孩子们从点滴做起,让他们拥有良好的'生活学习习惯,健康快乐地成长。
是呀,作为学生,分数固然重要,但养成良好的生活、学习习惯更重要。健康是人生最宝贵的财富,健康的身体是取得优异成绩的强有力的保证。因此,每位学生都要提高个人的保健技能,了解相关的健康知识,并付诸行动,使我们的身心都能健康发展。希望我们广大师生共同参与、积极努力,注重过程,注重细节,注重实效,争取追求一流,追求卓越。
同学们:
今年4月是全国第24个爱国卫生月,同时也是我省第13个健康教育宣传月,今年的主题是“清洁、卫生、运动、健康”。
人们常说:“身体是革命的本钱。”拥有一个健康的身体,是把事情做好的前提。我们现在努力学习,同样也需要一个健康身体,不被生病所困扰,我们才能充满活力,集中精力,一心一意的投入紧张的学习当中。身体健康离不开良好的生活方式,早晚刷牙洗脸、饭前饭后要洗手,这些小时候便知道的习惯不能忘的。早饭吃饱,午饭吃好,晚饭吃少,一天能量不能少,适时穿衣,小心感冒;健康饮食,注意食品卫生等等,别小看这些小小的生活方式,它们可是铸造健康身体的基石。当然,健康的身体也离不开每天适当的运动,生命在于运动,多运动可以强健身体,增强体质,而找到一项适合自己的运动或者打篮球,或者慢跑,更可以从中体会到快乐,减小压力,舒展身心,何乐而不为呢?
我们需要身体上的健康,更需要心理上的健康。人际关系则是其中重要的一部分,作为学生的我们,在与同学、老师、父母的交往中常常会有这样或那样的矛盾,从而难以建立良好的人际关系,对此,我有一些看法,想与大家分享,那就是善意而包容的心,爱笑的脸和帮助他人的手。
善意而包容的心是指你做的事情要保证是出于善意的,而对于别人不小心犯的错,则是去包容。
爱笑的脸则指常常把笑挂在脸上,笑的内涵很丰富,或是问好,或是道歉,或是鼓励,或是信任,所以笑往往是可以解决许多矛盾与问题的。
帮助他人的手便是体现在了行动上,通过帮助他人,建立良好的关系。良好的人际关系可造就良好的氛围,树立良好形象,则能很好的减少矛盾的产生。良好的氛围可带动学习、工作的进步。为此,我们还应通过不断的调节自己,使内心达到平衡,不要因为别人做的什么,而失去了对自己的控制,要学会宽容,知足才能常乐,要有点阿Q精神,还要有点还有人不如我的想法。
让健康与你同行,选择健康的生活方式,适量的运动和心理平衡吧,我们无法控制生命的长度,那就去拓宽生命的宽度,提高生命的质量吧!
最后我提议:当学习、生活使你迷茫时,当挫折、痛苦,使你伤心时,当意见、不满使你愤怒时,当进步、快乐使你满足时,欢迎你走进我们自己的心灵小屋,让我们一起来分享你的快乐,分担你的忧伤,伴你快乐健康的成长!
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