练口才的实用方法技巧有哪些

练口才的实用方法技巧

一、积极心态训练

1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要大胆地发言，我一定要大声地说话，我一定要流畅地演讲。我一定行!今天一定是幸福快乐的!”(平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。)

2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。

3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。

二、口才锻炼

(一)每天至少10分钟深呼吸训练。

(二)抓住一切机会讲话，锻炼口才。

1、每天至少与5个人有意识地交流思想。

2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。

3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。

4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。

5、注意讲话时的一些技巧。

a、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。

b、勇敢地讲出句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。

c、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。

d、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了?没关系，继续平稳地讲”;同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。

e、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。

三、辅助锻炼

1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。

2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。

3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。

4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。

5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。

口才训练三大实用方法

口才训练方法一：大声朗读文章

好的口才需要词汇的积累，而词汇的积累来自书本。一本好书值得我们反复阅读，吸收里面的精华，领略文中精彩。当你觉得自己在词汇方面欠缺时，可以选择一本好书(可以是名人传记，也可以励志文章)来大声朗读。把文章中所体现的思想感情通过朗读的方式表达出来。对于书本精华部分反复诵读，达到滚瓜烂熟的程度。这样可以积累大量词汇句子，朗读的时候不仅清喉扩胸，而且集天地之气、入雄浩之身。久而久之，你的口才水平绝对有所提高。

口才训练方法二：录音摄像现自我

很多人觉得录音和原声有一定的差别，其实不然，录音的效果和原声是差不多的，只是通过介质传播到人耳中就发生了些许变化。对于口才的训练绝对少不了听自己的录音。通过录音，可以检查自己在演讲口才训练时的不足，并及时改正。每隔几天时间，建议各位口才训练者拍摄自己演讲的全过程，并进行对比研究，注意自己在演讲时的细节，及时改正演讲时出现的小问题，这样反复的训练和检查，效果非常显著。

口才训练方法三：速度训练效果好

选择一篇优秀的演讲稿或者散文，首先将文章的大致意思弄清楚，并将生僻字查出标记。然后开始朗读全文。第一遍语速适中，第二遍语速稍快，然后循序渐进提快朗读的速度，在加速的同时必须保证每个字准确而饱满得发音，在朗读的时候，尽量不要有任何停顿。这样的速度训练法要达到什么程度呢?在保证发音准确，吐字清晰的前提下，语速达到自己最高限度。

以上三个训练方法，对想短时间内提高自己口才的朋友来说，是非常有效的。训练贵在持之以恒，想成功者切忌半途而废。

练声法的相关技巧

练声也就是练声音，练嗓子。在生活中，我们都喜欢听那些饱满圆润、悦耳动听的声音，而不愿听干瘪无力、沙哑干涩的声音。所以锻炼出一副好嗓子，练就一腔悦耳动听的声音，是我们必做的工作。

练声的方法是：第一步，练气。俗话说练声先练气，气息是人体发声的动力，就像汽车上的发动机一样，它是发声的基础。气息的大小对发声有着直接的关系。气不足，声音无力，用力过猛，又有损声带。所以我们练声，首先要学会用气。

吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。我们可以体会一下，你闻到一股香味时的吸气法。注意吸气时不要提肩。

呼气：呼气时要慢慢地进行。要让气慢慢地呼出。因为我们在演讲、朗诵、论辩时，有时需要较长的气息，那么只有呼气慢而长，才能达到这个目的。呼气时可以把两齿基本合上。留一条小缝让气息慢慢地通过。 这里应多做一些这样的练习：

①深吸一口气。数数，看能数多少。

②跑20米左右，然后朗读一段课文，尽量避免喘气声。

③按字正腔圆的要求读下列成语： 英雄好汉 兵强马壮 争先恐后 光明磊落 深谋远虑 果实累累 五彩缤纷 心明眼亮 海市蜃楼 优柔寡断 源远流长 山清水秀 ④读练口令

A.八面标兵奔北坡，炮兵并排北坡炮;

炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。

B.哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗;

光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空怪看狗。

C.洪小波和白小果，

拿着箩筐收萝卜。

洪小波收了一筐白萝卜，

白小果收了一筐红萝卜。

不知是洪小波收的白萝卜多，

还是白小果收的红萝卜多。